#1 (permalink)  
قديم 09-07-2009, 01:33 AM
سوسن متواجد حالياً
 رقم العضوية : 88
 تاريخ التسجيل : Oct 2008
 فترة الأقامة : 685 يوم
 أخر زيارة : اليوم (11:04 PM)
 المشاركات : 4,336 [ + ]
 التقييم : 6462
 معدل التقييم : سوسن has a reputation beyond reputeسوسن has a reputation beyond reputeسوسن has a reputation beyond reputeسوسن has a reputation beyond reputeسوسن has a reputation beyond reputeسوسن has a reputation beyond reputeسوسن has a reputation beyond reputeسوسن has a reputation beyond reputeسوسن has a reputation beyond reputeسوسن has a reputation beyond reputeسوسن has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
خففوا من تناول الفاكهة لخسارة الوزن





خلصت دراسة علمية إلى أن الفاكهة لا تتسبب في زيادة الوزن لكنها قد تؤدي إلى إيقاف عملية خسارة الوزن الزائد.

وتشرح اختصاصية التغذية في كاليفورنيا ميلينا جامبوليس: "تحتوي الفاكهة على ثلاثة أضعاف كمية السعرات الحرارية المتواجدة في الخضار غير النشوية، وبسبب سهولة هضم الفواكه، فإنه من السهل تناول كميات كبيرة منها، ما قد يؤدي إلى التأثير في برامج تخفيف الوزن."
وتضيف: "يجب على الناس التقيد بكمية محددة من الفاكهة التي يتناولونها يومياً، وعليهم التأكد من أنهم يتناولن الكمية التي يحتاجونها باستشارة الطبيب."
وتوصي خبيرة التغذية: "يجب تناول الفاكهة الطازجة أو المجمدة، والابتعاد عن المجففة أو عصائر الفواكه لاحتوائها على سعرات حرارية أكبر، وألياف أقل."
وتكمل الخبيرة: "رغم أن السكر الموجود في الفاكهة هو الفركتوز، وهو صحي أكثر من سكر المائدة المعروف، إلا أن السعرات الحرارية التي يزود بها الجسم لا يمكن تجاهلها، ولذلك لا يمكن تناول الفاكهة بشكل كبير إذا كنت تهتم بجسمك."

 

الموضوع الأصلي : خففوا من تناول الفاكهة لخسارة الوزن     -||-     المصدر :

    -||-     الكاتب : سوسن



 توقيع : سوسن

[/URL]
سلمت اناملك ياملكه الابداع خوخه
وكل عام انت وعالمنا بخير
رد مع اقتباس
قديم 09-11-2009, 07:37 AM   #2 (permalink)


الصورة الرمزية MlakSweetHeart
MlakSweetHeart غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Sep 2008
 أخر زيارة : اليوم (02:15 AM)
 المشاركات : 4,541 [ + ]
 التقييم :  10979
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
مقالات المدونة: 10



والله انا خير شر
سبحان الله من الله
ما احب الفاكهة الا الفراولة بس
والجوافة احب اشم ريحتها
الف شكر لك
سوسن موضوع مهم ..
دمتي بود ..



 
مواضيع : MlakSweetHeart



رد مع اقتباس
قديم 09-11-2009, 11:50 PM   #3 (permalink)


الصورة الرمزية رحلة الم
رحلة الم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Sep 2008
 أخر زيارة : 08-06-2010 (09:59 AM)
 المشاركات : 1,096 [ + ]
 التقييم :  1805
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
توني حسبت حساب بعدك وفرقاك
توني دريت اني بدونك ولا شي
)̲̅M̲̅(


شكرا لك سوسن على المعلومه

وكل شي طازج يكون احسن

تسلمي والله يعطيك العافيه

وننتظر جديدك دائما


 
 توقيع : رحلة الم




رد مع اقتباس
قديم 09-13-2009, 12:32 AM   #4 (permalink)


الصورة الرمزية مهند
مهند غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Sep 2008
 أخر زيارة : اليوم (01:43 AM)
 المشاركات : 1,048 [ + ]
 التقييم :  3010
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
مقالات المدونة: 4


مشكورة اخت سوسن على الموضوع احتوى على معلومات مهمة لا عدمناك .


 
 توقيع : مهند



رد مع اقتباس
قديم 09-28-2009, 08:02 AM   #5 (permalink)


الصورة الرمزية أنين الزهور
أنين الزهور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  Sep 2008
 أخر زيارة : اليوم (07:11 AM)
 المشاركات : 3,726 [ + ]
 التقييم :  3607
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
في غيابك كل هاالدنيا غياب
في غيابك كل هاالعالم سراب
مقالات المدونة: 4


الله يديكي العافيه ياسكر
على هاالمعلومات القيمه
ننتظر جديدك بشوق



 
 توقيع : أنين الزهور

.
مواضيع : أنين الزهور



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 5 :
, , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق مبتكرة لتقديم الفاكهة في رمضان taj Friends kitcheN 2 09-01-2010 12:06 PM
التين الشوكى .... أعجوبة الفاكهة سوسن عيادة فريندز الصحية والغذائية 0 08-22-2010 12:19 AM
الاناناس وفوائده المتميزة ومن اهمها انقاص الوزن. سوسن عيادة فريندز الصحية والغذائية 6 06-02-2010 09:45 PM
نظام غذائي لفقدان الوزن باستخدام الكعك يثير الجدل سوسن عيادة فريندز الصحية والغذائية 3 10-29-2009 12:35 AM
الأناناس .. فاتنة الفاكهة الآسيوية ورمز الصداقة والعداوة سوسن عيادة فريندز الصحية والغذائية 1 07-14-2009 08:01 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.1
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010